*用啤酒漱口** *也 很有用
嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人,
吃東西時真是痛苦萬分;
有的人試著補充維他命 C及 B群,有的人塗抹進口藥膏,
有的人猛灌青草茶,似乎都沒什麼用。
其實嘴巴破最主要的原因是 晚睡、睡眠不足及疲勞,
造成免疫力低落而引起的。

如能 每天睡個三~四十分鐘的午覺,
晚上十點上床睡覺,
三餐都有水果,
以及每 天早晚五分鐘的體操運動,
就可迅 速痊癒。

體力透支引起嘴破時,
若能在 *每一餐飯後吃一個奇異果*,
另外 *不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁*(一天量 2000c.c.以上),
就可以迅速好轉。

*奇異果的維生素 **C**含量,比檸檬、柳橙等還高很多*;
*葡萄汁能滋補血液、增力氣* ;
而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚,
因為唾液有滋潤五臟六腑 的作用,
可以有效地清理嘴角的火氣。

假如沒時間自己打鮮葡萄汁,可到便利商店或超市,
購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命 C的鮮葡萄汁,也很有效果。

------------------------------

*落枕** *
您偶爾早上起床會發現自己 睡落枕了嗎?一旦落枕您該怎麼辦?

嚴重一點的,自然是上醫院啦 ..這一趟下來起碼要七天時間 .
( 讓醫師打一針是很快的就不痛了 )

幸運一點的,雖然不用上醫院看看醫生,但等到脖仔子完全沒事,
是要二三天光景,脖子仍然是故障中。

現在,恭禧你,收到這個訊息。

一旦落枕時, 只要將你的腳抬起來,把那個臭臭的大腳姆指給掰開來,
慢慢的以順時或逆時(隨你高 興)的方向按摩旋轉,
則您的落枕,將獲得最大的修復。

如果發覺腳姆指肌肉緊繃, 則您的脖子兒是扭傷了,得要上醫院看看久未碰面的醫生


記住,左腳管左邊,右腳是管右邊,
雖 然腳丫有點薰鼻啦 … …
但經常按摩,將直接或間接地疏緩您頸項的肌力,
有助於預防您脖子的傷害。
------------------------------


*睡枕頭要注意 *
你睡覺都有使用枕頭嗎?
你知道使用枕頭的重要性嗎?
*1.* *支撐頸部:*
若睡眠時使用枕頭,可以支撐頸部的重量,使身體全然放鬆。
*2.* *選擇高度*:
枕頭若太低,使呼吸系統呈一 直線,因此容易造成打鼾的情況產生。
* 3.* *柔軟適中 *:
使用太硬的枕頭 ,容易因過度壓迫而造成血液循環不良,
不僅睡眠品質大打折扣,連帶也會影響生、心理健康喔!。
另外,如果家裡有嬰兒,應該讓嬰兒採趴睡,
而且要特別注意的是,別讓異物阻塞了呼吸道,
以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------


*治腳麻的 方法 *
各位都有腳麻的經驗吧!
椅子坐久了,腳常常維持 1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生,
這是我昨天看電視學到的方法 ~
*左腳麻,舉右手 *,舉個 10秒放下,反覆這動作 3~4次就可以不麻了*
右腳麻,舉左手 *,舉個 10秒放下,反覆這動作 3~4次就可以不麻了
下次大家可以試試看!!!^^
-------------------------------------------------------------------------------------------

*有空多搓 揉耳朵喔** **~*
辦公室的空氣是一種滯留 不動的離子凍結,即使有空調系統的運轉,
人類的腦袋還是忍不住想 要打起盹來,甚至習慣性的偏頭痛,
或者突如其來的煩躁,想 要做一些清晰的決策都很難。

有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀,
她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來,
起先有那種讓小學訓導主 任逮到惡作劇一般的懲罰,
沒想到耳朵一陣熱摩擦之後, 腦袋竟然融合的平衡了起來
好像有個看不見的精靈在 頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子,
奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。

後來母親告訴我原理, *人的耳朵佈滿了大大小小的穴道 *,
給予適當的刺激之後,很 快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。

不囉唆,看到這裡就馬上試試看吧!
*越是用力,腦袋越是靈光喔*!

創作者介紹
創作者 TOP Blog 的頭像
TOP Blog

TOP超時空部落格

TOP Blog 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()